O que é assertividade?

playmobil-451203_1920Comportamento assertivo é aquele que torna a pessoa capaz de agir de acordo com seus próprios interesses, de se afirmar perante as outras pessoas, sem ansiedade indevida, e de expressar sentimentos sinceros sem constrangimento,  ou ainda, exigir os seus direitos sem negar os alheios.

Por outro lado, o comportamento não-assertivo é quando a pessoa tende a se comportar de maneira a afastar-se dos conflitos e dos confrontos. Tais pessoas não defendem seus direitos e  são propensas a deixar que os outros tomem as decisões por elas, em vez de dizer o que elas querem fazer. Encontram dificuldades para expressar suas necessidades e sensações. Frequentemente são tão indiretas, quando pedem alguma coisa, que nunca conseguem dar seu recado.

As pessoas assertivas defendem seus direitos, mas não as custas dos direitos dos outros. Elas são decididas, fazem suas escolhas sobre suas próprias vidas sem  impo-las aos outros.

A assertividade não é necessariamente fazer só o que se quer,  refere-se a comunicar-se honesta e diretamente. É a habilidade do comportamento de avaliar uma situação,  pensar nas consequências e então conduzir-se adequadamente.

Antes de nos comportamos assertivamente,  temos de aceitar o fato de que temos certos direitos. Por exemplo, nós todos temos o direito de dizer não sem nos sentirmos culpados.

Algumas dicas para melhorar a assertividade:

  • Decidir quanto ao que você quer dizer, dizer isso com calma e clareza, ser específico
  • Se necessário,  repetir o argumento (como se você fosse um disco riscado)
  • Lidar com as respostas da outra pessoa, usando algumas de suas palavras, mas não discutir – exercitar seu poder de compreensão
  • Se estiver nervoso, use a respiração profunda, repasse primeiro a situação em sua cabeça, e depois aja!
  • Mantenha uma postura corporal ereta, mas solta, e se possível, não deixe de olhar nos olhos da outra pessoa.

 

Fonte: “Bem, até agora ninguém havia reclamado…”

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s